Vīriešu veselības rādītājs ir viņa potences stāvoklis. Ļoti bieži jaunieši sūdzas par dažiem erektilās disfunkcijas gadījumiem, nesaprotot, no kā atkarīga potence. Galu galā ir iespējams noteikt vīrišķo spēku, tikai novēršot kaitinošo faktoru. Daudzi uzskata, ka ar neregulāru intīmo dzīvi potenci ir ievērojami vājināts. Bet amerikāņu zinātnieki daudzos pētījumos ir izdarījuši dažādus secinājumus. Dzimumakta biežums neietekmē pašu potenci. Rets kontakts ir atkarīgs no citiem faktoriem, kas neļauj jauneklim pilnībā parādīt savu potenci. Tātad, no kā ir atkarīga vīriešu potenci?
Visa organisma veselības stāvoklis
Katram vīrietim ir dažas dabai raksturīgas tieksmes. Tieši seksuālā konstitūcija, tāpat kā jebkurš cits faktors, ir noteikta ģenētiskā līmenī. Tāpat kā spēks, ātrums, veiklība, garīgās spējas, potences stāvoklis ir iedzimts rādītājs. Tomēr tas, kā jaunietis izpauž savu potenci, ir atkarīgs no ārējās vides. Seksuālā konstitūcija ir atkarīga no vietas, kur jauneklis uzauga, ar ko viņš sazinājās, kā viņš tika audzināts. Fiziski un garīgi veselīgam vīrietim ir visas iespējas pilnībā kontrolēt savu libido.
Protams, laba stabila erektilā funkcija ir tieši atkarīga no visu cilvēka ķermeņa sistēmu un orgānu stāvokļa. Ļoti izplatīts impotences cēlonis ir sirds un asinsvadu sistēmas slimības. Nepietiekams dzimumakts var būt vīriešiem ar hipertensiju. Dažos gadījumos dzimumakts viņiem ir vienkārši kontrindicēts. Bet galvenokārt tas attiecas uz nobriedušiem stiprā dzimuma pārstāvjiem. Jaunībā, pilnīgas veselības gadījumā problēmām ar potenci nevajadzētu rasties.
Laba erekcija ir atkarīga no labas asinsrites. Kuģu stāvoklis ir ļoti svarīgs. Ar normālu caurlaidību, holesterīna plāksnīšu neesamību, asinsvadu sieniņu izturību nav vajadzības sūdzēties par potenci. Bet, ja ir asinsvadu izsīkums, erekcija var vispār nenotikt. Fakts ir tāds, ka, stimulējot uzbudinājumu, asinis caur artērijām sāk aktīvi plūst uz dzimumlocekļa dobumiem. To pašu asiņu aizplūšanu caur vēnām automātiski bloķē dabisks mehānisms. Plūsmas pārkāpuma gadījumā trūkst normālas adekvātas erekcijas. Ja ir problēmas ar venozo aizplūšanu, rodas erekcija, bet tā pazūd ļoti ātri, bieži vien pirms pilnvērtīga dzimumakta sākuma.
Spēja ir atkarīga arī no šādām problēmām:
- Iegurņa orgānu bojājumi;
- Biežas injekcijas dzimumloceklī;
- Vairogdziedzera disfunkcija;
- Muguras un muguras smadzeņu traumas;
- Diabēts;
- Alkoholisms.
Vēl viens faktors, no kura atkarīga vīriešu potence, ir ķermeņa hormonālais fons. Par to ir atbildīga endokrīnā sistēma. Ar vāju vīriešu hormona testosterona ražošanu libido ir ievērojami novājināts. Dzimumorgānu iekaisuma procesu klātbūtnē var tikt traucēta testosterona ražošana. Tas var būt prostatīts, uretrīts, seksuāli transmisīvās slimības utt.
Psiholoģiskais faktors
Potences stāvoklis, īpaši jaunībā, ir tieši atkarīgs no jauna cilvēka psihoemocionālā fona. Mūsdienu stiprā dzimuma pārstāvji ievēro straujo dzīves ritmu. Tiecoties pēc labklājības, karjeras izaugsmes, atpūta izgaist otrajā plānā. Darbības laiks nemanāmi palielinās, bet miegam paliek 4-5 stundas. Tas ir ārkārtīgi mazs. Jābūt klāt pilnam astoņu stundu miegam. Tikai šādā veidā tiek pilnībā atjaunota centrālā nervu sistēma.
Svarīga loma ir arī seksuālā partnera stāvoklim. Pat ar labu potenci, meitenes aukstums un vienaldzība neļaus jaunajam vīrietim pilnībā izpausties psiholoģiskajā līmenī. Bieži vien neveiksmīgas pirmās seksuālās pieredzes laikā tiek traucēta psihe. Tas atstāj savas pēdas. Ņemot to vērā, jaunietim būs problēmas ar turpmāku dzimumaktu. Tikai konfidenciāla saruna ar partneri, adekvāta dažu pagaidu noviržu uztvere palīdzēs novērst šķēršļus.
Ja mēs ņemam vērā potenci no garīgās veselības puses, tad šādiem faktoriem ir kaitīga ietekme:
- Stress;
- Bieži konflikti;
- Pārmērīgs darbs;
- Depresija;
- Šaubas par sevi;
- Neatbilstība darbā;
- Pārmērīgs fiziskais un garīgais stress;
- Neapmierinātība ar seksuālo partneri.
Ir ļoti svarīgi, lai katram no seksuālajiem partneriem būtu sava atsevišķa personīgā telpa. Ja jūs pastāvīgi esat kopā, blakus jaunekļa vēlme var izgaist. Potence arī no tā cieš. Ar iepriekšējām neveiksmēm daži vīrieši cieš no sava veida sindroma, ko psiholoģijā sauc par "pirmās tikšanās" sindromu. Problēmas būtība slēpjas stiprā dzimuma pārstāvja seksuālajā nekonsekvencē tikai pirmajā kontaktā ar konkrētu sievieti. Ar atbilstošu reakciju uz to turpmākās intīmās tikšanās ar to pašu sievieti vainagosies panākumiem.
Tiklīdz jauniem vīriešiem sākas seksuālās aktivitātes, viņi bieži uztraucas par erekciju. Cenšoties sniegt maksimālu prieku savam partnerim, viņi par to pastāvīgi domā. Psiholoģiskā līmenī tas var izspēlēt nežēlīgu joku. Zemapziņa vienkārši ieslēdz savus "blokus", erekcija sāk vājināties. Šīs problēmas risinājums ir vienkārši atbrīvoties no kompleksiem. Diemžēl mūsu valstīs nav pieņemts organizēt braucienus pie psihologiem un psihoanalītiķiem. Un, ja problēma netiek izrunāta, tā kļūst vēl saasinātāka.
Ģimenes dzīvē ir daži krīzes periodi, no kuriem, pēc psihologu domām, ir grūti izvairīties. Varētu teikt, ka tā ir neizbēgamība, kurai ir vērts piedzīvot. Šajā laikā libido vīriešiem un sievietēm vājina. Tāpēc ļoti bieži potences stāvoklis ir atkarīgs no cilvēka psiholoģiskā stāvokļa.
Spēja un dzīvesveids
Lai arī kādas pozitīvas tieksmes jums dotu daba, visu var sabojāt nepareizs dzīvesveids. Slikti ieradumi radīs problēmas ar potenci gan fizioloģiskā, gan psiholoģiskā līmenī. Tātad erektilā funkcija ir atkarīga no jaunā vīrieša ķermeņa uzbūves un uzbūves. Traucējumi bieži tiek novēroti liekā svara gadījumā. Tajā pašā laikā holesterīna līmenis asinīs un organismā ir ārpus skalas. Holesterīns nonāk traukos, tiek nogulsnēts uz sienām, kas noved pie to bloķēšanas. Potence sāk strauji vājināties.
Tāpēc vīriešu spēks ir atkarīgs no sporta. Regulāras, bet mērenas fiziskās aktivitātes uzlabo asinsriti, arī dzimumorgānos. Arī sporta laikā tiek saglabāts sirds muskuļa stāvoklis, uzkrāta aizmugurējā muskuļu masa un tiek sadedzināts liekais tauku daudzums. Turklāt sports ir lielisks veids, kā atpūsties, izkraut smadzenes no smagas darba dienas. Tas nozīmē, ka fiziskās aktivitātes pozitīvi ietekmē potenci psiholoģiskā līmenī.
Eksperti iesaka izvēlēties aktivitātes brīvā dabā, nevis statiskus sporta veidus. Tātad, ir ļoti noderīgi doties skriešanā, peldēšanā, basketbolā, futbolā. Joprojām pastāv strīdi par riteņbraukšanas priekšrocībām vīriešu veselībai. Tātad pusstundu ir atļauts nepārtraukti pavadīt laiku pie velosipēda. Pēc šī laika jums noteikti vajadzētu iesildīties. Ilgstoša braukšana ar velosipēda seglu noved pie dzimumorgānu artēriju saspiešanas. Iegurņa zonā parādās stagnācija. Tas noteikti ietekmēs potenci.
Vīriešu intīmā konsistence ir atkarīga arī no jauna vīrieša uztura kvalitātes. Neizmantojiet pārtiku pārmērīgi:
- Kūpināti produkti;
- Desas;
- Trekna gaļa;
- Soda;
- Alkohols;
- Majonēze;
- Kečups;
- Pusfabrikāti;
- Maiznīca;
- Saldumi.
Zemas kvalitātes produkti var izraisīt izmaiņas hormonālajā līmenī, lieko svaru. Tas noteikti ietekmēs potenci. Smēķēšana ir stingri aizliegta. Vīrieša spēks ir atkarīgs no šī sliktā ieraduma. Ar ilgu smēķēšanas pieredzi ķermeņa trauki sāk izsmelt, kļūst pilnīgi neizbraucami. Tas pats attiecas uz alkoholu. Ir atļautas tikai mērenas kvalitatīva sarkanvīna devas. Tiek uzskatīts, ka šāda mērena deva ir ne vairāk kā viena glāze dienā. Tāpat ir konstatēts, ka netiks novērota kaitīga ietekme uz potenci, ja nedēļā tiek patērēts ne vairāk kā 1 litrs kvalitatīva alus. Bet visbīstamākie alkoholisko dzērienu veidi vīriešu potencei ir džins, tekila un degvīns.
Veselīga cilvēka uzturam jāsastāv no maksimālā daudzuma svaigu dārzeņu, augļu un dažādu graudaugu. Nevajadzētu izslēgt gaļas patēriņu. Gaļa ir vīriešu ķermeņa celtniecības materiāls. Dzīvnieku taukiem vajadzētu būt 1/3 no kopējā uztura. Potences dēļ svarīgi ir tādi elementi kā B, E, C, A grupas vitamīni, cinks, selēns, dzelzs un magnijs. Šo elementu maksimālā koncentrācija ir atrodama auzu pārslās, vistas olās, ķiplokos, zaļajos sīpolos, zaļumos, ingverā, vistas gaļā, jūras veltēs un raudzētos piena produktos.
Spēja ir atkarīga arī no vīrieša profesionālās darbības. Tātad, potence vājinās ar pastāvīgu sēdošu darbu. Riska zonā ir arī tādas profesijas kā šoferis, kalnračnieks, "karsta" veikala darbinieks, jūrnieks. Interesants fakts ir tas, ka potenci ir atkarīgs no hobija veida. Tātad, hobijs ziemas makšķerēšanai var kaitīgi ietekmēt potenci. Pamatojoties uz to visu, ir daudz iemeslu, no kuriem atkarīgs vīriešu spēks.